Ansia Sociale
La fobia sociale è un disturbo caratterizzato dalla paura molto intensa sperimentata nelle situazioni sociali. Tali situazioni sono ben definite e spesso coincidono con i momenti in cui si può essere osservati dagli altri. Solitamente chi soffre di ansia sociale vive l’altro come critico e svalutante. Nella dimensione gruppale spesso si prova vergogna e imbarazzo e questo aumenta la distanza interpersonale. Talvolta i segnali comunicativi vengono interpretati come derisione o rifiuto.
Come vengono percepiti gli altri ?
Chi soffre di ansia sociale potrebbe sperimentare attacchi di panico o crisi d’ansia molto intense. Queste raggiungono il picco in breve tempo e sono accompagnate dal timore di impazzire o di perdere il controllo. Potrebbero verificarsi attacchi di panico in occasione di situazioni sociali dove si teme il giudizio altrui. A differenza quindi del disturbo di panico nel quale gli attacchi improvvisi e inaspettati potrebbero essere slegati dal contesto interpersonale.
Ansia sociale e psicoterapia cognitivo comportamentale ?
La psicoterapia cognitivo comportamentale si è rivelata molto valida nel trattamento di questo tipo di disturbi. Il percorso viene suddiviso in varie fasi, tra cui spiccano le seguenti.
Gli stati d’animo e i pensieri ad essi associati vengono rivistati con metodi di lettura diversi da quelli messi in pratica dal paziente quotidianamente.
Con l’esposizione graduale si accompagna il paziente le situazioni critiche e temute
Si cercherà di ridurre, in maniera graduale, i comportamenti protettivi messi in atto per controllare questo tipo di ansia(l’evitamento sociale, l’isolamento domestico)
Vengono messe in discussione le convinzioni consolidate riguardo i pericoli temuti e la minaccia percepita cercando quindi di approfondire l’interpretazione che il paziente fa di esse.
Quando rivolgersi ad uno psicologo ?
Capita spesso che siano i fattori suddetti stessi, a provocare nella persona l’esigenza di richiedere aiuto ad uno psicologo o psicoterapeuta per iniziare un percorso di supporto psicologico e psicoterapeutico.